学べる！妊活本・マンガ紹介　２冊目

こんいちは！
私たち女性が、妊活に関する知識を得たり、周囲や自分との向き合い方を変えたり、勇気や前向きさをもらえる本をご紹介していくシリーズ！２冊目は、医師が書いた妊活書籍です。

オススメの対象者は、「さぁ、夫婦で妊活をはじめよう！」あるいは、「結婚したらすぐに子供が欲しいな！」と思っている妊活初期の方です！

この本は、先生方にありがちな難しい言葉や表現が少ないことが特徴です（←大切！）

■妊活本「あなたが33歳を過ぎて妊娠できない44の理由」桜井明弘　1,100円

私たち女性は、どうしても、より即効性があって自宅でできるてっとり早い方法、あるいは裏技的な方法があるのではないかと考えがちです。
対して、多くの先生が語る話は、早めに検査を受けよう、自分の体を把握しよう、生活習慣や心身の体質を改善しなさい！という話がほとんど、、。

これって、実の親に言われたら、「はいはい、わかってるよぉーー！」と耳を塞ぎたくなるような話。

世の中には、分かってるけど、できないことが溢れています。
「規則正しい生活がよい」→わかってる
「親は大切に」→わかってる
「定期的に病院で検査を受けたほうがいい」→わかってる

そう。私たちは、わかっても「できる」わけじゃない。だから、THE・正論こそ、伝え方が大切と思う次第です。

■ ストーリー

実はこの本も、それ系の話が中心なんですが、私たちが「関心を持ちそうな点」をちゃんと理解してまとめられているような気がします。

例えばこんな質問を投げかけてみたり。
・お酒は、妊娠したらやめればいい？（妊娠するまではOK？）
・タバコは、妊娠したらやめればいい？（妊娠するまではOK？）

どうせダメなんでしょ！と言いたくなりますが、さて、どうでしょうか。

この本では、優しい言葉で、「お酒・タバコについては海外の研究ではこういう結果がでていますよ、でもこれはこう考えるとよいですよ」などと、具体的な例を示してレクチャーしてくれています。サプリの選び方なども具体的に書いてあって、参考になります。
不妊治療クリニックの院長が書いているので、患者さんたちの例もあり、どうしてそれが大切なのか？、この本を読むとすんなり落ちてきます。ちょっと心がけてみようって気になります。

内容的には1〜2時間でさらりと読める本ですが、１ページ目から順番に読まなくても、目次で関心のあるパート＝自分の心当たりがあるところだけを見るのもアリかと。
最終的に、意識する・しないは自分が決めること。そんな軸をもたせてくれる１冊です。

【帯のピックアップ】
・積極的に大豆をとっている
・日焼けしないように気をつけている
・性交は妊娠しやすい排卵日のみ
・肉を控えて魚をたべている

【目次】
・第１章　間違いだらけの「妊活食材」選び
・第２章　何気ない「食生活」が妊娠を遠ざける
・第３章　妊娠力を下げてしまう「運動＆体重」
・第４章　卵子を老化させる「睡眠・休息」
・第５章　「健康管理」をおろそかにすると不妊体質になる
・第６章　妊娠しづらくなる誤解だらけの「性生活」

ピックアップと目次だけでも、気になる部分があるのではないでしょうか？
なんとなく興味をもっただけでも、ぜひ手に取ってみてください。
本を読むのなんて、時間もないし、大変と思うそこのあなた！
自分の代わりに著者が経験した長い年月や研究を短時間で身につけることができると考えるとなんとなくお得な気もしませんか？
ネットなどの情報ももちろんOKですが、本もぜひよんて見てくださいね👏

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