私もダイエットしてから妊活開始しました！私−13キロ、夫−20キロ2年かけて痩せました。

最初は食べる量減らせなかったので、ともかくYouTube見ながら有酸素運動。痩せてくると食べる量も減っていきました。

私は産婦人科は行き辛かったので、不妊治療メインのクリニック探しました。目的が同じ人がたくさんいることが分かると、少し勇気貰えます。

一緒に頑張りましょう😭

初めまして！ダイエットってなかなか続かないし上手くいかないですよね…。

私は基本3日坊主ですぐ諦めてしまいます🤦‍♀️

ちなみに、旦那は筋トレ好きなんですが、ダイエットの近道は「低い目標でも継続すること」といつも言われてます🥹

オススメはスクワット(正しい姿勢でやる事)とウォーキングで有酸素運動らしいです！

太ももが1番筋肉が大きい為、血流が良くなって代謝UPするみたいです！

私も、毎日とりあえず6000歩は歩くの目標に頑張ってます🙆‍♀️

産婦人科に行くのも最初勇気いりますよね…。

私は、元々生理不順でピル貰いに行っていた流れから、排卵されてない事に気づき流れで通院してます！

最初は、何か嫌な事言われたら…と不安でなかなか足が重かったですが、先生に色んな悩みをぶち撒けて回答貰えると楽になりましたよ☺️

産婦人科に行くと、まずは基礎体温と言われるはずなので、とりあえず基礎体温は絶対に始めた方がいいです！

ちなみに、私はオムロンの測ったらBluetoothでデータ保存してくれるやつ使ってます🙆‍♀️

@Nさん

コメントありがとうございます🙇

高い目標を持ち過ぎているので

まずは目標をクリアできる低いところからやって継続していきます！

私もまだ初めて1週間ですがウォーキングをしています！

継続して続けられるように取り組んでみます！

先日産婦人科に行ってきました！

案の定、基礎体温について言われ今月から基礎体温から1日が始まっています！

まだ2回しか行ってなくあまり話せてないので、不安なことはたくさん聞いてリラックスします😌

頑張りましょうって言葉はよくないとは思うのですが、できることをコツコツして一緒に頑張りましょう！

@えり船長さん

コメントありがとうございます！

ご主人様と一緒にダイエットをされたのですね！

歩く事しかしておらず、食べる量も減らそうと意識はするものの中々減らず、、、

私も有酸素運動してみます🙇

今後のことも考えお産もできる産婦人科に行きましたが、妊婦健診に来られる方もいたので2回行っただけでメンタルやられました😂

ですがえり船長様からのコメントをいただき、同じ方がいると思えたらホッとしました！

一緒に頑張りましょう！