ずっと更新が途絶えていました。

秋頃妊娠したことが分かり、少しずつ体調変化にも慣れてきた頃です。🌷

私が妊娠のためにしていたこと、たいしたことではありませんがここでたくさん学ばせていただいたことが皆様の嬉しいご報告に繋がればと思い残します。

・サプリメント

ビタミンD、ラクトフェリン、マイタケオール、葉酸、コエンザイムQ10

・漢方薬を飲む

漢方薬🟰苦い、美味しくないのイメージが強く抵抗がありましたが、漢方薬専門店で問診を受け実際に自分の今の体質を知ることでそれにあった漢方薬を調合してもらうことができます。お値段はそれなりにしますが調合してもらった漢方薬飲むことで元々酷かった生理痛もずいぶん楽になったり、PMS症状も改善したりと良いことがありました

・毎朝と寝る前に暖かいあずき茶を飲む

猫舌ということもあり、熱い飲み物は苦手でしたがとりあえず体を温める目的で毎日朝と寝る前にあずき茶を飲むようにしました

・体重を減らす

高校生の頃から多嚢胞性卵巣と診断され定期的に生理を起こす薬を使用していました。

妊活を始める上で体重管理を中心にという先生のご指導もあり妊活開始時から-6kg減量をしました。減量することで排卵薬が効くようになった?のかは分かりませんが薬増量後排卵が確認されました。

参考になるかは分かりませんが、ここにいるみなさまにコウノドリが訪れることを願い最後の投稿とさせていただきます。

たくさんありがとうございました🌱