昨日の判定から、次の生理まで

ホルモン剤や膣剤から解放されて

少し気持ちが上がってます😌

そして判定過ぎたので、昨夜はジムで久しぶりにゴリゴリ運動してきました🦍❤️

5月の下旬から今までで、食事改善と

移植前はジムに通い6キロ痩せました！

私は元々、激太りしているので体重が人よりも落ちやすいと思います。

3食きちんと食べてます！それでも、量や質を調整しました！

今まで好き放題食べ過ぎた笑笑

しかも栄養をしっかり考えてなかった😭

間食ともオサラバしました！

まだ肥満ですけど笑笑

一番は、内科で高血圧の食事療法を受けたことが大きかったと思ってます🫡

高血圧だと早死にしますよ！と言われて、重い腰が上がって良かったです。

医者からの言葉ってダイエットに効くなと思いました💦←その前に気づけよですけど笑笑

7月上旬に、また内科の検査結果を聞きに行くので、少し気分がグラグラしそうですが、やれることをやっていきます！

血圧も上が150だったのが、最近では110くらいまで下がりました😃

努力した甲斐があったかと思ってます！

夫はいたって標準体重の健康体ー！

羨ましいです！

一緒にジムに行くようになって、夫もより良い体つきになって参りました❤️

（体だけじゃなくて、気をつかうとかほんの少しの優しさも鍛えて欲しいけど笑笑）

みなさん、暑い日々ですが

運動やウォーキングは朝にされたりしてますか？

私はジムでいつもウォーキングしてますが、たまには外も歩きたいなと思ったり💦

それでも、暑すぎるので早起きして朝かな。。

悩みどころです😅

またお勧めの運動などありましたら、教えてください❤️

※今朝からピラティスとヨガも取り入れ始めました！

健康的な体を手に入れて、少しでも妊娠力アップに繋げたいです❤️

素敵なお昼をー❣️

私は今からランチを頂きます🤗

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