高温期になると不眠に、、

低温期はすぐ寝られるのに、高温期に突入すると途端に寝付けない😥

気のせいかなと思ったけど何周期も続くとやっぱり体温と睡眠は関連あるんだなと確信、思い起こせばクタクタなのに眠れないって定期的にあった記憶が、、

妊活してないときは基礎体温の知識がなくて原因が分からなかったけど、確かに毎月この期間だった気がする🤔

昨日も明方３時くらいになってやっとウトウトしてきて寝れたけど、体は疲れてるのに頭が冴えてツライ😩

毎月、高温期になると急に寝つき方が分からなくなるというか、寝相を変えても変えても寝られないから音楽聞いたり、瞑想聞いたり、スマホ見たり布団の中でとにかく暇、、☹️

眠れないー💦

#基礎体温 #高温期10日目