今月もそわそわ期に入りました😌
来るべき日に備えて、心穏やかに過ごしたいと思っていたところ、
最近読んだ本で心に残ったフレーズ📚
『メタ認知』
心理学で、いまの自分の言動を第三者的視点から判断、解釈すること。
空の上から自分を俯瞰で見るという感じでしょうか。
そわそわ期はどうしても感情の起伏が大きくなってしまうので、そういう視点はとても大事だなと思いました✨
さらに自分に最も効果的な方法は…と考えて、「お腹に宿ってるかもしれない赤ちゃんに、自分の言動はすべて見られているかも👶」と考えることにします☺️
第三者の自分に見られるより、もっと自制が効きそうです笑😌
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