基礎体温は排卵日前にガクンと体温が下がって排卵後にグンと上がると言われてますが、私も排卵後にじわじわ何日もかけて上がるんです。。。
時々下がってまたじわじわ上がる〜と言った感じなので排卵日特定が難しくて…
先月に初めてクリニックに行き排卵はしている確認が取れたので今回は排卵検査薬を使い自分たちでタイミングを取る予定です。
食生活や温活などで基礎体温計や生理周期(現在32周期→28周期理想)整えることはできるのでしょうか…?
整ったよって方いらっしゃいましたら具体的にどんなことをされたのか教えてほしいです〜‼︎