体外受精で妊娠判定を頂いた時にやっていた事や症状を詳しく記載させて頂きます。
※長文です！🙇♀️
内容：妊娠超初期症状・妊娠初期症状・サプリ・温活・移植前後・気をつけた事・気にしなかった事・妊娠時の基礎体温
タイミング法/人工授精/体外受精の方に少しでも参考になれたら嬉しいです。
🌼生理期間
□ゆる〜く温活
・よもぎパットは生理中はあまり良くないです。
・腹巻程度
(生理期間は休息タイム)
□水子供養に行った
(化学流産経験あり・親戚でも水子が多かった為。妊活ボイスで水子供養をして良かったという話を見て)
□お酒をやめた
🌼生理後・排卵日にかけて(準備期間)
□温活！重要です！
・寝る時以外は靴下を履いてる
→寝る時は足から熱が出る為、靴下は脱いで寝た方が良いと聞きました。
(暑くて辛い時は脱ぐ！ストレスにならない程度に温活をします♪)
・寝る時の服装
→モコモコパジャマ＋レッグウォーマー＋ヒートテック腹巻＋毛糸の腹巻
※ワンピースのパジャマの場合は必ずレギンスタイツを履く
・お風呂に浸かる
→40℃で15分
→お風呂を上がった後は靴下を履く
(まるでこたつソックスがオススメです🧦)
→全力でお風呂で歌う🎤
(ストレス発散にオススメです。しかし、近所に聞こえないように注意が必要です|･ω･`))
・外出時の服装
→シームレスダウンショートコート
(ユニクロです。しっかりとお腹が隠れて暖かい)
→耳当て
(耳を温める事により全身温まるそうです)
→手袋・マフラー・タイツの上から靴下
(手首/首/足首は全て温めます)
→膝まで隠れるニットワンピースが良い
(ジーンズ・ボディシェイパーなど体を締め付ける服装は血流を悪くします)
→タイツは極暖ヒートテックタイツがオススメです✨
・へそきゅう＋あずきのちから＋よもぎパット
→肩/腰/おなか/子宮を温める
(ほぼ毎日)
・就寝前/起床後に白湯を飲む
(冷たい飲み物は飲まない)
□不妊専門鍼灸院
→色んなところに行きましたが不妊専門鍼灸院が一番良かったです。
→金額は高かったです😅
高いですがやって良かったと思いますしこれからも続けます！
鍼灸は本当に本当にオススメです✨
・1回で1万円(針/お灸/マッサージ)
・2週間に1回(体の状態が良くなったら月に1回)
□サプリ
・ベルタ葉酸マカプラス
(葉酸は2年続けてます)
・イスクラ婦宝当帰膠B
(移植後に一本飲み切りました。豆乳と割るのがオススメです✨)
・ビタミンC
・ビタミンD
・たま〜にDHCのリラックスの素
(イライラした時に)
□食事
・和食を中心に
(青魚→サバは良く食べてました)
・パンはたま〜に食べる
・小麦は取り過ぎない
(パン/パスタ)
・葉酸を意識する
(アボカド/えだまめ/鶏レバー/焼きのり/ひじき/ほうれん草/納豆)
・寒い地域の食材を食べる
・鍋を週2回
・甘いものは食べ過ぎない
・パイナップル
(フルーツは体を冷やすので食べ過ぎ注意です)
・飲み物はカフェインレス
(アールグレイ/白湯/ほうじ茶)
※食事に関しては無理はしないで下さい。
※ストレスは良くないです。ただ食べ過ぎはダメです🙅♀️
🌼移植日前日
・仕事を早上がりしてよもぎ蒸し
(人生初めて！汗がサラサラで気持ち良かったです😳)
・ゆっくり過ごす
・たっぷり寝ました
(普段は21時30分に就寝〜7時に起床です。移植日前日は21時に寝ました☺️
寝る子は育ちます！！！🌟)
🌼移植日(土曜日でした)BT0日目
・暖かい格好で病院に行く
(膝掛けは忘れずに！長時間待つので)
・移植前に子供靴を買った
(家に帰った時にお腹に向かって靴を置いとくね！お家に帰ってきたよ〜！と伝えた)
・トツキトオカアプリをダウンロード
・移植直後は安静時間無し
(主人とぷらぷらショッピング👫)
・移植後2時間後に鍼灸で着床率を高める
・電車移動
(長時間の車移動/自転車は避ける)
・好きな物を食べた
(出前で中華を食べた)
・重い荷物は全て旦那さんが持つ
・移植後は化学製品で体を温めない！！
(よもぎパットやへそきゅうは休憩。服装で体を自力で温めること🍵)
・お笑い番組を見てたくさん笑った
・2回目の移植だった為、そんなに気は張らなかった
・寝る間際に子宮がズキッと一瞬痛みがあった
・YouTubeで阿部チャンネルの子宝が授かる動画を見た
🌼移植後(食事は移植前と変わらず)BT1日目
・基礎体温が上がった！
・体を冷やさない
・家事は料理だけ
・のんびりと過ごした
・微熱がでる37.2℃以上
・YouTube阿部チャンネル見た
🌼BT2日目
・基礎体温は上がったまま
・体を冷やさない
・家事は料理だけ
・熱が上がる(37.7℃まで)
→在宅勤務に変更
・夕方に排卵痛のような痛みが1時間半続いた。波がある痛みで子宮だけじゃなくて骨盤にも痛みがあった。
(おそらくこの痛みが着床痛)
・YouTube阿部チャンネル見た
🌼BT3日目
・基礎体温が上がったまま
・体を冷やさない
・家事は料理だけ
・微熱が続く
→在宅勤務に変更
・夜中にトイレに起きる
・YouTube阿部チャンネル見た
🌼BT4日目
・基礎体温上がったまま
・体を冷やさない
・家事は料理だけ
・微熱が続く
・仕事を休み
・鍼灸に行く
・夜中にトイレに起きる
・YouTube阿部チャンネル見た
・漢方を変えた(たまごの成長と着床を助ける)
◇中帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)
◇六君子湯(りっくんしとう)
◇ビタエックス
→妊娠している気を感じると言われる
🌼BT5〜7日目
・基礎体温は上がったまま
・家事は料理だけ
・微熱が続く
・夜中にトイレに起きる
・症状の変化なし
・BT6日目にフライング検査で陰性
→落ち込む、温活も手を抜いた、諦めモード、泣いた
・YouTube阿部チャンネル見た
🌼BT7日目→判定日で陽性反応
・まさかの陽性反応に震えてながら泣いた
〜判定日までのまとめ〜
・ストレスもありましたがなるべく吐き出すようにしてました。そして毎日笑うようにしました。
(子供靴を見てたら自然と毎日笑顔になれました)
・重たい荷物は旦那さんに持ってもらいます！！
・たまごちゃんに名前をつけて毎日話しかけた
・移植後はマッサージは禁止です。
(鍼灸でのマッサージは大丈夫ですが独自で分からずに押してはいけないツボをマッサージしてしまっている可能性有り❗️)
・BT1日目からはお風呂に入りました
(40℃で10分だけです！暑いお湯は良くないです！リラックスができて体を温めれられるので毎日入りました)
🌼陽性判定後
・毎日夜中にトイレに起きる
・基礎体温は高いまま
・微熱が続く(時には37.8℃まで)
・ゲップが良くでる
・ゲップ時に嘔吐する
・ゲップ時に嘔吐しそうになる
・胃もたれする
・白菜の柚子風味の漬物にハマる
・漢方を変えた
◇当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)
◇小半夏加茯笭湯(しょうはんげかぶくりょうとう)
長文になりましたが少しでも参考にして頂きたく、細く記載させて頂きました☺️
病院・漢方薬局・鍼灸院の名前を知りたい方はコメントでお答えさせて頂きます😳！
また、妊娠時の基礎体温も投稿させて頂きます。
移植日は12月12日で次の日から高温期になりました。
#1人目妊活 #体外受精・顕微授精
