こんにちは🌸🐵🌼

今日は訪問看護の日でした。

今日の看護師さんは妊活の話や妊娠出産後の話、保育園の話を丁寧にしてくれます。

まだまだ気が早いけど…慌てててんやわんやになるよりもいいかな💦と思います。知識として入れておくのもアリかな🧐

今日は40分程のウォーキング🚶‍♀️🚶‍♂️

移植前に何をしていいのか🤔

自分なりに…これはハードル低いからやってみよう！

とか、整理してみました☺️🌿🌿

【ハードル低め】

🌸湯船に浸かる

🌸手作りヨーグルトを作る、ミルミルを飲む

🌸いい油を取る(アマニ油、MCTオイル等)

🌸糖分を控える

🌸軽いウォーキング、ヨガ、ストレッチ

🌸睡眠時間をしっかり取る

【旦那に協力してもらうこと】

🌸スーパー銭湯♨️に定期的に2人で一緒に行く

🌸移植5日前にタイミング、移植前日にタイミング

(最近またレス気味なのでちょいと心配ですが😅)

🌸移植後は旦那に家事を協力してもらう(ちなみに前回の妊娠でかなり揉めました💦)

【ちょっとお金のかかることだけどトライしたいこと】

🌸よもぎ蒸し

🌸整体

🌸お灸(貼るタイプでやっていますが、イマイチ剥がれてしまうため…換気しながら火を使うタイプやるしかないな←無計画に買ってしまったため💧消費したい😅)

今日は旦那が帰ってきたら私のお手製のお面の鬼👹になって笑わせる予定です🤣

笑う機会も増やしてコロナや色んな菌を撃退します❣️

#1人目妊活

#体外受精・顕微授精