先週、初のファスティングをしました❗️
通っている鍼灸院の指導を受けながら、Instagramで知った画像の本も参考にしながら💡
準備食2日間→断食3日→回復食→5日💦
回復食が大変で😭
体重は4kg減✨食事を始めたら1kg戻ったけど、今のところキープできてます😊
ファスティング後、食事にかなり気をつかうようになり、無添加やグルテンフリーをなるべく守ってます。
今日は、お休みでお友達とランチだったので、好きな物を食べました💓
妊活に良い効果があると嬉しいです🥹
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