35歳頃の初の不妊治療時に、多嚢胞卵巣症候群と診断されました。

今はないみたいです。(院長先生の内診より)

生活を比べてみると

35歳

🍓食事はおつとめ品か外食(元夫が人が作ったものは欠点があるから食べたくないとのこと)

🍓ケーキやチョコレート、アイスクリームをほぼ毎日食べていた

🍓通勤は電車と徒歩で1時間半

🍓電車はラッシュ

🍓0時をまわってから就寝

(元夫に早く寝るなと言われていた)

サプリなど

ツムラ32 葉酸　ミトコンドリア

現在

🍀食事は自炊。職場にお弁当持参

🍀おやつは平日は基本的に食べない

🍀肉と魚を交互に食べる

🍀漢方外来で処方された漢方を内服。定期受診している

(めまい、頭痛対策)

🍀22時には殆ど就寝

🍀軽い筋トレとストレッチ

🍀通勤は自転車で10分

サプリなど

葉酸　亜鉛　鉄分　ビタミンC ツムラ25(移植後は飲まず) 116 5 29 シオン

命の母ホワイト(移植後は飲まず)

こうやって見比べると、35歳の生活が荒れてましたね😱💦

何が正しいか分かりませんが、出来ることをやってみます👍

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