※陽性反応後の投稿です。

（多嚢胞についてがほとんどです）

ずっと投稿するか迷っていましたが

このアプリを使っている方に

1人でも多く妊娠してほしいと願い、

参考になるかはわかりませんし

知ってることも多いかと思いますが

陽性になった周期の詳細を載せておこうと思います🫡

（まだ病院には行っていないのでもう少しここに居させてください😖🙏）

まずは私の周期や使用した薬等について.......

周期40〜50日（ながっっっ！）

生理5日目からクロミッド（3錠×5日）

↓

数日後卵胞チェック🙅‍♀️❌（小さい）

↓

数日後卵胞チェック🙅‍♀️❌（小さい）

クロミッド（1錠×5日）

↓

数日後卵胞チェック🙅‍♀️❌（16mmくらい）

↓

数日後卵胞チェック🙆‍♀️⭕️（D32）

hcg投与

↓

3日後排卵したかチェック🙆‍♀️⭕️

hcg投与

次の日からメデロキシプロゲステロン12日間服用

という流れとなっていました。

私は多嚢胞性卵巣症候群で

最初からクロミッドを服用しましたが

何周期かは卵胞が育つことなく生理を

起こさせてリセットしていました😢

（自力で排卵もしないので）

クロミッドの量を増やしていって

やっと育つようにはなりました。

hcgを2回打ったのは今回が初めてでした！

卵胞を育てるために食事も変えました↓

【朝】

サラダ（レタスかキャベツ）

サラダチキンor生ハム等（肉系）

目玉焼きorゆで卵

ヨーグルト

ソイプロテイン

【昼】

基本前日の夕飯の残り😅（おかずのみ）

【夜】

キャベツと鶏肉をカットトマト缶で煮込み

調味料、ケチャップ等をIN

チーズをかける（これけっこうおいしい😋）

【間食】

アーモンド10粒

（1週間は頑張った😂その後カカオ75%チョコ1つなど）

筋トレもしてそのあとソイプロテインを摂取（日中）

メニューは一部ですがこんな感じで

炭水化物は一切摂らず、タンパク質と脂質のみで

生活をしたところ体重も減り、卵胞も育つようになりました🙌

ソイプロテインがけっこう大きかったように感じます🤔

（あまり飲んでいない周期は育ちが悪かった）

漢方も始めて、そこの方が食事も教えてくれました🍴

その方いわく卵胞を育てるのにオススメなものは

・ジンギスカン

・牡蠣

・ソイプロテイン

・黒豆麦茶（脂肪燃焼）だそうです

卵なんだからとにかくタンパク質を摂れと言われました。

もちろん卵や納豆なども超大事！

（私は卵は1日に2個は食べていました）

多嚢胞の人にとって糖（特にパンやごはん等）はあまりよくないみたいです😓

そして1人目妊活の方は気分を害するかもしれませんが

やはり適正体重にすることが大事かと…

1人目は自然妊娠でしたがそのときの体重と

食事を変えて痩せた後の体重がほぼ

同じくらい（むしろ少ない）状態で妊娠しました。

痩せすぎていても太りすぎていてもよくないんだなと…。

（痩せてても太ってても妊娠する人は

するから腹がたちますが…）

痩せるし、もしかしたら卵胞育つかも！

って思ったらやってみて損はないかと思います✨

糖質なしならどれだけ食べてもOKです🙆‍♀️

長くなりましたが1人でも多くの方に

赤ちゃんがきてくれますように🙏✨

（私もまだわからないのでソワソワですが…）

長くなりましたが読んでいただき

ありがとうございました🙇‍♀️

#体験談 #タイミング法 #多嚢胞性卵巣症候群