• ゆずりんこ

    312人目妊活,タイミング法

    2022/8/22

※陽性反応後の投稿です。

(多嚢胞についてがほとんどです)

ずっと投稿するか迷っていましたが

このアプリを使っている方に

1人でも多く妊娠してほしいと願い、

参考になるかはわかりませんし

知ってることも多いかと思いますが

陽性になった周期の詳細を載せておこうと思います🫡

(まだ病院には行っていないのでもう少しここに居させてください😖🙏)

まずは私の周期や使用した薬等について.......

周期40〜50日(ながっっっ!)

生理5日目からクロミッド(3錠×5日)

数日後卵胞チェック🙅‍♀️❌(小さい)

数日後卵胞チェック🙅‍♀️❌(小さい)

クロミッド(1錠×5日)

数日後卵胞チェック🙅‍♀️❌(16mmくらい)

数日後卵胞チェック🙆‍♀️⭕️(D32)

hcg投与

3日後排卵したかチェック🙆‍♀️⭕️

hcg投与

次の日からメデロキシプロゲステロン12日間服用

という流れとなっていました。

私は多嚢胞性卵巣症候群で

最初からクロミッドを服用しましたが

何周期かは卵胞が育つことなく生理を

起こさせてリセットしていました😢

(自力で排卵もしないので)

クロミッドの量を増やしていって

やっと育つようにはなりました。

hcgを2回打ったのは今回が初めてでした!

卵胞を育てるために食事も変えました↓

【朝】

サラダ(レタスかキャベツ)

サラダチキンor生ハム等(肉系)

目玉焼きorゆで卵

ヨーグルト

ソイプロテイン

【昼】

基本前日の夕飯の残り😅(おかずのみ)

【夜】

キャベツと鶏肉をカットトマト缶で煮込み

調味料、ケチャップ等をIN

チーズをかける(これけっこうおいしい😋)

【間食】

アーモンド10粒

(1週間は頑張った😂その後カカオ75%チョコ1つなど)

筋トレもしてそのあとソイプロテインを摂取(日中)

メニューは一部ですがこんな感じで

炭水化物は一切摂らず、タンパク質と脂質のみで

生活をしたところ体重も減り、卵胞も育つようになりました🙌

ソイプロテインがけっこう大きかったように感じます🤔

(あまり飲んでいない周期は育ちが悪かった)

漢方も始めて、そこの方が食事も教えてくれました🍴

その方いわく卵胞を育てるのにオススメなものは

・ジンギスカン

・牡蠣

・ソイプロテイン

・黒豆麦茶(脂肪燃焼)だそうです

卵なんだからとにかくタンパク質を摂れと言われました。

もちろん卵や納豆なども超大事!

(私は卵は1日に2個は食べていました)

多嚢胞の人にとって糖(特にパンやごはん等)はあまりよくないみたいです😓

そして1人目妊活の方は気分を害するかもしれませんが

やはり適正体重にすることが大事かと…

1人目は自然妊娠でしたがそのときの体重と

食事を変えて痩せた後の体重がほぼ

同じくらい(むしろ少ない)状態で妊娠しました。

痩せすぎていても太りすぎていてもよくないんだなと…。

(痩せてても太ってても妊娠する人は

するから腹がたちますが…)

痩せるし、もしかしたら卵胞育つかも!

って思ったらやってみて損はないかと思います✨

糖質なしならどれだけ食べてもOKです🙆‍♀️

長くなりましたが1人でも多くの方に

赤ちゃんがきてくれますように🙏✨

(私もまだわからないのでソワソワですが…)

長くなりましたが読んでいただき

ありがとうございました🙇‍♀️

#体験談 #タイミング法 #多嚢胞性卵巣症候群