本日D23、クリニックで卵胞チェックしました。
まだ全然育ってなくて、ギリ見えたのが3.3ミリ。
筋肉注射、まだまだ続きそうです😭
今回で8回目ですが、15回くらい必要かもと言われちゃいました。。
卵巣が小さいから育ちにくいかもとも言われました😣
クロミッドを一日2粒服用していますが、さらにレトロゾール一日1粒も追加されました。
採卵できる日が来るのか不安です😱
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クロミッドの副作用かと思っていた視界に光が見える件、眼科で診てもらったら閃輝暗点と言われました🙄
脳の血管の問題だから、眼科ではなく内科へ行く症状のようです。
まだ症状が出て一週間だし、頻度も少ないし、とりあえず様子をみてみます。
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鍼灸院へも行ってきました。
運動不足なので、IVF大阪クリニックが提案する「ミトコンウォーク」のやり方でウォーキングするよう勧められました。
説明の紙をもらったので、以下に書いてみます!
🌼ミトコンウォークとは
わたしたちの体は約60億個の細胞からできています。
その細胞の一つ一つにミトコンドリアが存在しており、妊娠力にも関与しています。
卵子の受精や分割、着床、精子の働きがとても重要です。
ミトコンドリアの数を増やし、活性化を促すのに効果的な運動がミトコンウォークです。
体への負担が少なく、活性酸素の発生をほどよく調整できるのがメリットです。
🌼ミトコンウォークの効果
ミトコンドリアの活性化による、胚質改善、卵胞数増加、着床改善、内膜肥厚、アンチエイジングなど。
また、血流改善に伴う冷え性改善やストレス解消など。
🌼ミトコンウォークの方法
深呼吸+ストレッチ(5分)
↓
心拍数(100〜120回/分)をあげるための早歩き(15分)
↓
心拍数を緩やかに下げるため、スローダウンしゆっくり歩行後に運動を終える(10分)
以上です。
実践できるよう頑張ります⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾