【D22 : 36.29℃】
高温期なのに、やっぱり体温が上がりません。もともと体温は低いほうで高くて36.7℃ですが、今周期は低すぎる…。排卵検査薬はちゃんと陽性になったから排卵はしたはず。。やっぱり産婦人科にでも行ってみたほうがいいかな。。
なにかオススメの冷え対策があれば、教えてください🙏🙏
【今やっている冷え対策】
・腹巻き
・靴下
(職場では仕事柄ストッキング)
・よもぎ蒸しパット
(数回しか使用してないけど効果は微妙)
・飲み物は常にホットか常温
(我慢できず稀にコールド)
・生野菜は食べない
・生姜
(おかずに入れているけど足りないかも)
・毎日湯船に浸かる
【これからやりたい冷え対策】
・湯たんぽ
(おなか、太もも前面、二の腕うしろ、
おしりを温めるといいらしい)
・置き鍼
・何かサプリメント
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