• ⑅ mai ⑅

    29歳1人目妊活,タイミング法

    2022/3/15

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🗝👼🏻🌈

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本日高温期17日目(4w3d)₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎

産婦人科にて、まだまだ小さいですが、4ミリほどの胎嚢らしきおまめちゃんを子宮内で確認できました☺️💗💗

前回流産して生理を待たずの陽性🧚🏻‍♀️

先生には1回見送って、と言われていましたが、旦那さんと相談し全て自己責任でタイミングをとりました.ᐟ

先生には「イレギュラーな妊娠だから様子見ていきましょう!早かったね、おめでとうございます☺️」と言われ内心ホッとしました😂😂(怒られるかな?と思ってたので…)

正直、1度流産を経験しているのでめちゃくちゃ不安な気持ちはあります。

ですが、すぐに来てくれたことがただただ嬉しくて……🥲🥲🥲🥲🥲

しかもお薬や注射せずの完全な自然な状態で授かることができたのが嬉しすぎてベビちゃんには感謝しかありません💖💖

まだまだ乗り越えていかないといけない壁はたくさんあるのでベビちゃん👶🏻と一緒に乗り越えて行けたら良いなと思います✨

そして、今度こそお外の景色を見せてあげたいし、抱っこもしたいっ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

୨୧𓂃𓈒𓏸

ここからは私個人が気をつけていたこと、やっていたことを書き留めておきます✨

少しでも何かの役に立てれば幸いです☺️

🍽お食事編

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⋈ ほうれん草*(葉酸)

⋈ ブロッコリー*(葉酸、タンパク質)

⋈ たまご*(ビタミンE)

⋈ 納豆*(葉酸、鉄分、タンパク質)

⋈ しらす干し*(ビタミンD)

⋈ サバ(ビタミンD、DHA)

⋈ シャケ(ビタミンD、E、B12など)

⋈ 豚肉(タンパク質)

⋈ アーモンド効果*(ビタミンE)

⋈ いちご(葉酸)

*マークは常備して朝昼晩のどこかで1種は絶対取り入れてました.ᐟ

💊サプリ編

﹉﹉﹉﹉﹉﹉

⋈ 葉酸サプリ(みのりの葉酸)

⋈ ビタサプリC錠

葉酸サプリはコスパが良いのでこちら飲んでます♡

ビタミンCはレモン味でナトリウムフリー、シュガーフリーのものをラムネ感覚で食べてます.ᐟ

🌡基礎体温編

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⋈ 低温期は平均36.2℃

⋈ 高温期は今回は徐々に上がりました

低温期は卵胞を育てる期間で、36.2℃前後は良い卵胞が育つ体温と知ってからは36.2℃前後になるように体温調節したり食事改善したりしていました.ᐟ

高温期は流産後というのが関係しているのか排卵後も36.4℃〜36.6℃が数日続き、36.7℃を超え出したのは高温期8日目辺りからでした。

その後徐々に体温が上がり、今は36.8〜37℃辺りです.ᐟ

💗なかよし編

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⋈ 2/14〜2/26

この期間1日おきのペースでタイミングとってました.ᐟ

途中2日空いてしまった時が1回ありましたが、いつ排卵するか分からなかったので正直適当にとってました(笑)

2/22だけ、大人のホテルでタイミングとった日もあります(笑)

3/9〜3/10は腰痛があり、3/10はおりものシートに2滴ピンクおり(0.2ミリほどの)がありました.ᐟ

もしかしたら腰痛は着床痛、ピンクおりは着床出血だったのかもしれません🤔🤔

ちなみに3/9〜3/10は高温期11〜12日目です.ᐟ.ᐟ

୨୧𓂃𓈒𓏸

前回もそうですが、今回も元々は低温期が20日以上と長すぎて排卵しないと思っていたので注射で生理起こさせるつもりでいたのもあり、めちゃくちゃ普通の生活をしていました💭

一応気をつけることは気をつけていたのですが、それ以外は妊活していない時のような感じで過ごしていました♡̷♡̷

前回もそうだったので、精神面の安定って少なからず関係があるのかな?と思っています( ᴗ ̫ ᴗ )

あとは、なかよしする場所を変えるとできると叔母さんに言われたので大人のホテルでタイミングとったのもよかったのかもしれません(笑)

する環境が変わる事で何かしらのホルモンがでてくれたのかな?と思っています😂😂

本当に妊活ボイスでは色んな方と交流できて私は救われたな、と思っています💕

特にやっぱり流産してしまった時が個人的には大きいです(ᐡ⸝⸝- -⸝⸝ᐡ)

きっとボイスを知っていなかったら、流産した時の気持ちの持ち直し方や妊娠にまつわる様々な知識も知らずになかなか立ち直ることができなかったんじゃないかと思っています…。

なので、"自分だけじゃない”と知れる環境って本当にありがたい場所なんだなって、ボイスで出会った沢山の方々には感謝の気持ちでいっぱいです😭💓😭💓

こちらのボイスには、次心拍が確認後に1回だけ投稿しようと思っています.ᐟ

その後の投稿はボイスを卒業する時に最後にここまで支えてくれて、時には励ましてくれて、一緒に悲しい気持ち共有してくださった沢山の皆さまに挨拶をさせてください🌼⑅*˖゚

⚠️今後の投稿について⚠️

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見たくない方はフォローを外す、非表示にする等していただいて全然構いませんので自己防衛していただければと思います🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

そして一応、何があるか分からないのでボイスの規約にある12週まではこちらに居させてください😣😣

長くなりましたが、ここまで読んでくださった方ありがとうございます☺️💓

頑張っているステキな皆さまの元にも元気でかわいい赤ちゃんが必ず来ますように🤍🕊👼🏻💞

とってもステキなママ達がベビちゃん、キミを待っています🧚🏻‍♀️🪄

どうかこの気持ち、お空にいるベビちゃん達に届け〜っ(੭ु꒪꒫꒪)੭ु⁾⁾💕💕💕💕

#基礎体温 #1人目妊活 #タイミング法