だいぶ涼しくなり、過ごしやすいですね✨
妊活関係ないのですが、睡眠について、皆さんに質問があります。
私は昔からよく寝る方でロングスリーパー(この言い方あってる？)なのですが、ここ数年朝が本当に苦手です。仕事の日は毎日ギリギリまで寝てしまい、何度寝もしてしまいます。遅刻は絶対にしたくないので、職場にかなり余裕を持って着くようにしています。
休みの日は朝全く起きられず昼まで寝てしまいます。最近スマートウォッチを買い睡眠の質について数値を計りましたが、睡眠状態や時間は悪くなさそうです。激務な勤務から、ここ一年程は仕事中は忙しいですが、定時でピッタリ上がれる仕事内容です。
朝スッキリ起きられない、休みの日には昼まで寝てしまいやる気が起きない。色々と試していますが、特に効果が見られず。心療内科とかに行ってみた方が良いのか…。何か同じ様な悩みがある方いらっしゃいますか？