• でるー

    341人目妊活,体外受精・顕微授精

    2022/8/23

初投稿です📝

立秋を過ぎたとはいえまだまだ暑い日が続いてますね💦

今日は生理4日目なので家に引きこもってのんびり過ごしてます😂

さて、私は中医学というのがとても興味があります。

不妊治療には西洋医学が特に有効だとは思いますが、東洋医学の場合、体の中から元気にしてくれる、という考え方が私の体質に合ってると思います。

2~3年前から自分でやってる身体の整え方がありまして。

その名も※シーちゃんメソッド

①たんぱく質 多めの食事

②早めに寝る

③疲れさせない

これを実践しています。

この中で特に良かったのは②の早く寝る。

早くといっても並大抵の早さではなく

、このメソッドでは30代は21時前に寝るのを推奨されています。

たまたまネットで妊活のことを検索していたら、この本が出てきてので購入して読んだらびっくり👀‼️

今まで0時頃まで起きていた自分にとって21時に寝るというのは、常識的に考えられませんでしたが、物は試しということでまずは23時、次に22時、21時30分、21時という風に少しずつ早めていきました!

1~2か月経った頃に目が疲れにくくなり、少しずつ元気になっていった気がしました🙋

朝は眠くて起きれないことが多かったですが、前よりも目覚めが良くなりました⤴️

これは効果あるぞと思い、他の①③も試したりと試行錯誤しながら今に至ります✨

今となっては20時台に寝てしまうこともあるくらい、朝型の生活をしてます。

この調子で治療が上手く行ったらいいな♪♪なんて、気楽に考えてしまう今日この頃です😁