d40 高温期18日目

妊娠検査薬やってから2日経ちました

(まだ2日かよ、、)

今の症状としては

・基礎体温が高いまま

・相変わらずく体を伸ばしたままくしゃみや咳をすると子宮がキーン！となる

・左下腹部が少しだけ張ってる？感じ

・咳が治まってきてたのにまたぶり返してる(花粉症からの咳喘息持ち)

・便秘気味

・暑くなったり寒くなったり

って感じです。

本当に妊娠継続できてるのか不安で不安で仕方がない

クリニックまであと5日

まだ妊娠確定ではないですが私が意識していたことを書いときます

・朝イチの白湯から一日がスタート

(朝だけじゃなく白湯は一日を通して飲んでた)

・朝日を浴びながらラジオ体操風ストレッチ(朝日を浴びると幸せホルモン増すらしい)

・青汁

・運動

(たけまりさんのYouTubeで宅トレ)

・プロテイン飲んだりタンパク質取るように意識もしてた

・体重はMAXから−7kg(それでもまだ肥満)

・サプリ葉酸、鉄、亜鉛、ビタミンD

・体は冷やさないようにしていた

・風呂上がりのストレッチ

今体動かしたくて運動(激しめ)したすぎてたまらない、けど今は念の為控えてます。軽いストレッチと座ったままできる上半身は軽めにやってる

そして今日もネットサーフィンの日々、、