• わこ

    401人目妊活,体外受精・顕微授精

    2022/2/20

ドス…コイ…←元気ない感じw

サプリネタ。

今回の生理は採卵調整で飲んだ

ノアルテン錠(ピル)の兼ね合いで

消退出血だからと軽く構えていたら、

むしろ重めでびっくり。

うわー!

こんな酷い貧血症状、久しぶり!!

そっか!!私!!

鉄分サプリ、飲んでねぇ!!

…って納得しました。

鉄分サプリは即効性が高く

妊活で出会った宝物のひとつ。

鉄は精神まで癒すと信じています。

飲むようになってから調子よくて

生理中だけかと思ったけど

実は万年、貧血だったのかもねぇ…

なんて自覚した私。

①Thorne Research,ビスグリシン酸鉄, 60カプセル

https://jp.iherb.com/pr/thorne-research-iron-bisglycinate-60-capsules/52838

英名だとFerrochel Ferrous Bisglycinate Chelateです。(非ヘム鉄含有量25mg)

↑元々はこれと葉酸を別々に飲んでいたんですが…

鉄も葉酸も各種ビタミンもオールインワンの

②Thorne Research, ベーシックプリネイタル、90粒

https://jp.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131

…に変えて、(非ヘム鉄含有量15mg)

残った①は生理前から+で飲んでたんですが

今回サボったら足りなかったらしい。。。

(因みに②も2-3日サボってた汗)

でも鉄と非ヘム鉄調べてたら、

愛知県にあるという内科外科クリニックさんの

こんなブログに辿り着いて一瞬怯えた。

海外製サプリメントに注意が必要です。

https://onl.la/LG3qdX3

【一部抜粋】

最も注意が必要なサプリメントに、

フェロケル(アミノ酸キレート鉄)があります。

(まさに私が飲んでるやつ)

フェロケルは、鉄剤の非ヘム鉄や

国産サプリメントのヘム鉄とは別の経路で

小腸から吸収され、貯蔵鉄の指標である

フェリチンが上昇しやすいとされており、

漫然と摂取しているとフェリチン値が

異常に上昇することがあります。

当院でもフェロケルを数か月から数年

摂取していた方々でフェリチン値が

1000近くまで異常上昇したケースを数例経験しています。

フェリチンの急激な上昇は

鉄過剰による炎症反応の可能性があり、

摂取を中止して数か月経ってもなかなか低下しません。

なるほどー…ソーンは

信頼のブランドっぽいから訴訟大国アメリカで

危険なものを売りさばくと思えないけど

そもそも医者が処方箋で出すサプリと言われてるし

確かによー考えずにガバガバ飲んでると危険かも。

特にiHerbとか翻訳だからか

時々理解し難い表記あるしね~。

例えば今飲んでる②は成分表が

「3粒飲んだ場合」だけど

①は「1粒飲んだ場合」だったりでバラバラ。

それ、見間違えて多く飲み続けちゃった場合は

過剰摂取とか確かにありえるよね…。

あと日本(厚労省)とアメリカでは

栄養成分の1日の摂取量とか微妙に違うしね。

更にアメリカの場合は多国籍に慣れた国柄

「メキシカンの場合は〇mg」とか分けてるのよ。

日本にはない感覚だから個人輸入の

サプリを利用する時には確かに注意が必要だよね。

でもよく日本の広告で見掛ける

「アメリカで有名」はステマや噓もあるので

(アメリカって州跨いだら外国って言われますから)

LAに住んでる妹分に

「ねーソーンリサーチってどうなん?」

…って、実際に聞いたら「知らん」てなって

一瞬「え!」ってなったよね。((´∀`))ケラケラ

でもすぐググってくれて

「えー!すごい!!

 マヨクリニック(Mayo Clinic)

 監修なら信頼して大丈夫だよ!

 逆に教えてくれて有り難う!

 わー!サプリにしては高いし

 普通に売ってないね、これ!」

…の太鼓判なので信じて飲んでます。笑

一番良いのは、はよサプリドック受ける事だよね。

でもオミクロン爆発で怖くて

なかなか新宿まで腰が重いんだよねぇ…。#サプリ # #葉酸