• みゆ

    453人目以降妊活,体外受精・顕微授精

    2021/12/20

2021/12/19 移植前夜タイミングとる

精子が子宮内に居ると着床率を25%あげてくれると知り実行!

採卵の時にも食事には気を付けたけど

12月に入り移植に向けて更に気合いを入れ

(でも甘い物食べてました)

妊活スタートから飲んでる

*ザクロのしずく

(朝晩:大さじ1を

アーモンド効果で割る)

*葉酸サプリ(今は「ミタス葉酸サプリ」)

12月から飲んでる物

*アーモンド効果(ビタミンE接種したくて)

*野菜生活100ビタミンスムージー

(ビタミンC,E接種したくて)

*妊活ベビ待ち茶

*ジョア鉄分&葉酸カルシウム,ビタミンD

(毎日1本)

*豆乳

積極的に食べている食品

大豆、納豆、卵、イワシ、アサリ、干し椎茸、舞茸、ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリー、人参、アボカド、パプリカ、枝豆、バナナ、ナッツ類(くるみ、アーモンド、アマニ油、オリーブ油)

《妊娠体質をつくる栄養素》

*色々調べて自己流にまとめた物です。

ビタミンE:妊娠ビタミンとも言われている

ビタミンA:子宮環境を整えてくれる

ビタミンD:受精卵の着床率up

ビタミンC:ビタミンEと一緒に摂取すると

卵子や子宮内膜、精子の質up

鉄分:子宮内膜を育て着床しやすくしてくれる

亜鉛:女性ホルモンの働きをよくしてくれる

葉酸:細胞分裂や遺伝情報に関わるDNAやRNAの

合成に必要

あと乳酸菌も積極的に摂取していました。

(ジョアを1日1本)

#葉酸 #サプリ #体外受精・顕微授精