先日受けた栄養バランスの検査結果が出ましたが、見事引っかかってしまいました🙌

ビタミンD：基準下限値30/妊娠希望者の下限値50/計測値33.4(阪神)

亜鉛：基準下限値66/妊娠希望者の下限値80/計測値62

銅：基準上限値130/計測値110(妊娠希望者の上限値は見つけられず)

銅÷亜鉛：基準上限値1.6/計測値1.7

※妊娠希望者の下限値はたまたま見つけたのできちんと調べた方が良いと思います💦

ビタミンDのサプリを増量した上で、以前移植時に漢方薬局で処方された牡蠣エキスを追加し、次の診察で薬局にも相談してみます💊

牡蠣エキスお高いのであまり増量したくないけどしょうがない…🦪

亜鉛の吸収を良くするためにビタミンCのサプリも追加します！こうしてどんどんサプリ漬けに…

あとはビタミンD対策として昼休みになるべく外で散歩してみようかと思います🚶

できれば少しでも長くお昼寝していたいのですが、雨の日のお楽しみにします☔️

栄養バランスの検査はステップ関係なくできる検査だと思うので、本当はタイミングの時にでもクリニックで勧めてほしかったけど、ちゃんと不妊との関係性が認められて保険診療にならない限りは無理なんだろうなと思いました…💔

この検査を引き受けてくれるクリニックも限られることがわかり、なかなかハードルが高いとは思いますが、できる環境があるのならタイミング法の時からでも検査して対策することをおすすめします！