妊活中のストレスはどうする？ストレスの対策・発散法は？

妊活をしていると、「早く妊娠をしなければというプレッシャー」や「パートナーとの温度差」など、様々なことでストレスを感じることが多くなります。

妊活女性専用SNSの「妊活ボイス」でも、多くの妊活仲間が様々なストレスに悩んでいます。そこで今回は実際に妊活をしている方が、どのように「妊活中のストレス」と向き合っているのかを中心に、妊活ボイスユーザーさんが投稿したプチブログを紹介いたします。

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「妊活中のストレス」とは？

先に挙げた「早く妊娠をしなければというプレッシャー」や「パートナーとの温度差」以外にも、妊活中にはストレスを感じる場面が多くあります。

例えば、実家に帰省した際や親戚一同が会する場で、両親や親戚から「子どもはまだなの？」といった心無い言葉を浴びせられることもあります。また、働きながら妊活をしている場合、仕事そのものの他、通院のために有休や遅刻・早退を申し出なければならないこともストレスになることがあります。

今回は実際に妊活をしている方がどのように「妊活中のストレス」と向きかっているのかを、妊活ユーザーが実際に投稿したプチブログとともに特別に紹介いたします。

ユーザーRさん（28歳・1人目妊活・体外受精・顕微授精）のプチブログでは、移植日が決定したことを報告。その際、診察室の隣から予定日を報告する声が聞こえてきて、仕事のストレスを感じるなか、幸せな気持になれたと伝えています。

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ユーザーCさん（29歳・1人目妊活・タイミング法）が投稿されたプチブログでは、不妊治療を「夫婦のこと」として考えてくれない旦那さんへのストレスが綴られています。

次回は夫婦そろって来院し、医師から不妊治療は夫婦の問題だということを説明してもらえることになったようです。

こちらのプチブログには多くの「いいね」のほか、「旦那様にも妊活は夫婦の事と理解してもらえるといいですね」といったコメントが寄せられました。

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ユーザーMさん（28歳・1人目妊活・体外受精・顕微授精）は初めての投稿で体外受精の判定が陰性だったことを報告。ひとりになると落ち込んでしまうため、妊活仲間にストレス発散法を投げかけました。

こちらの投稿にもたくさんの「いいね」が送られました。また、「考える時間を減らすよう猛烈に働く」「友達と会ったりひとりにならないようにする」「気晴らしに美味しいものを食べたり散歩したりする」といった、妊活仲間のストレス解消法がコメントされました。

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ユーザーMAさん（34歳・1人目妊活・タイミング法・人工授精・体外受精・顕微授精）は久しぶりのプチブログで、採卵後1周期、妊活をお休みしていたことを投稿しています。

お休みの間は、久々に妊活や不妊治療のストレスから解放された日々を過ごすことができたと報告した本投稿には、多くの「いいね」が送られました。

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ユーザーFさん（38歳・1人目妊活・タイミング法・体外受精・顕微授精）は、1年ぶりに会った妊活中の友人の近況について投稿しています。

久々に会った友人は表情が明るくなっており、そのことにビックリしたというFさん。夫婦で妊活について真剣に話し合い、体質改善、そのための生活改善に取り組み、ストレスケアも同時に行ったことが、友人をポジティブに変えたようです。

こちらのプチブログには、「素敵なお友達のお話ですね」「読んでいる私も前向きになれる話をありがとうございます」などのコメントが寄せられました。

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妊活中、常にポジティブでいることは難しく、いろいろなストレスを感じることが多くあると思います。「妊活ボイス」のユーザーの中には、日常生活や治療の中に小さな幸せを見出し、ポジティブに妊活をされている方が多くいます。

また、妊活中のストレスを投稿することで、ストレス発散につながったり、妊活仲間がどのようにストレス発散をしているかを知ることができたりします。

妊活女性が集まる「妊活ボイス」という場だからこそ、妊活中のストレスが共有でき、共感もできるのではないかと感じました。

「妊活ボイス」内には、ここでは紹介できない会員限定で閲覧できる投稿もたくさんありますので、この機会に是非「妊活ボイス」にご登録ください！

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