コーヒーや紅茶などに含まれ、眠気覚ましなどの興奮作用や利尿作用があることが知られているカフェイン。
一方、カフェインは体の冷えや睡眠不足につながるとも考えられており、妊活をされている方は避ける傾向にあります。「妊活中はコーヒーを飲んでも大丈夫だろうか？」「カフェインは摂取しない方が良い？」そんな疑問を妊活者の多くが持つと思います。
そこで今回は妊活女性専用のSNS「妊活ボイス」の中から、「妊活とカフェインの向き合い方」についての投稿を中心に、妊活ボイスユーザーさんが投稿したプチブログを紹介いたします。
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妊活者専用SNS「妊活ボイス」とは？
「妊活ボイス」は実際に妊活をされている女性専用の妊活SNSです。今回ご紹介するような「妊活とカフェイン」や「妊活とお酒」のように、妊活者が不安に思うようなことをテーマに妊活者同士が交流をされるなど、妊活ユーザーの日常を中心に、交流が活発に行われています。
また、1人目妊活や2人目妊活、プレ妊活などの妊活状況、タイミング法や人工授精、体外受精・顕微授精といった治療ステージ・年齢などから、自分と似た妊活者を見つけることができます。
その妊活者の投稿（プチブログ）を見ることで、自分に合った妊活を知ることができ、多くの妊活者と交流も持てるSNSとなっています。
今回は実際に妊活をしている方がコーヒーや紅茶などにも含まれる「カフェイン」とどう向き合っていたかを、妊活ユーザーが実際に投稿したプチブログとともに特別に紹介いたします。
「妊活とカフェイン」のプチブログ
■ストレス発散でノンカフェインのお茶を購入
ユーザーAoさん（37歳・1人目妊活・タイミング法）のプチブログでは、最近ストレスが溜まっていることを報告。その影響で吹き出物ができ、基礎体温もガタガタ気味に。
プチストレス発散のため、ノンカフェインのお茶とナッツ類を買ったことを投稿しています。
コメント欄には「ストレスは大敵ですよね。体は本当に正直だなと思います」「ストレスは怖いですよね。気付かないうちにたまって、気付いた時には体調を崩していたり。。」といった共感の声が寄せられました。
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■カフェインを避けるためにルイボスティーを飲んでいます
ユーザーLさん（41歳・1人目妊活・体外受精・顕微授精）が投稿されたプチブログでは、カフェインをなるべく避けるために飲んでいるというルイボスティーを写真とともに紹介しています。
こちらのプチブログには「私もこのルイボスティーを飲んでいます！」といったコメントや多くの「いいね」が寄せられました。
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■数か月飲み続けているルイボスミルクティー
ユーザーAさん（31歳・1人目妊活・タイミング法）は妊活を意識してから飲み始めた「ルイボスミルクティーキャラメル風味」を紹介しています。
「甘くておいしい上にノンカフェイン」という商品を画像付きで投稿され、「みなさんは妊活のために気を付けていることはありますか？」との質問も記載しています。
このプチブログには、「これは美味しそう」「ミルクティー好きなので試してみます」といった商品への感想のほか、「できるだけ冷やさないようにブランケットを持ち歩いています」「冷え防止にいつも腹巻をしています」などの妊活で取り組んでいることについてのコメントが送られました。
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■コンビニで見つけたカフェインゼロ飲料「クリアラテ（Asahi飲料）」
ユーザーFさん（38歳・1人目妊活・タイミング法・体外受精・顕微授精）は、コンビニで見つけたAsahi飲料の「クリアラテ」を投稿しています。Fさんのお口にはあまり合わなかったようで、その点も率直に記載されていました。
こちらには「カフェインゼロだから気になっていました！」「私もこれは甘すぎて苦手でしたーー」などのコメントが送られました。
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■GEORGIAの「デカフェ・オレ（コカ・コーラ飲料）」
ユーザーDさん（31歳・1人目妊活・タイミング法）は、スーパーで見つけたGEORGIAの「デカフェ・オレ（コカ・コーラ飲料）」を紹介。1本88円と安く、スーパーで手軽に買える商品と投稿しました。
この投稿には多くの「いいね」が送られ、「スーパーで手軽に買えるなんて！私も探してみます！」「これおいしいですよね」などのコメントが多く寄せられました。
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妊活時のカフェインとの向き合い方について
今回は「妊活ボイス」での、「妊活とカフェイン」に関する投稿を中心に紹介しました。投稿の多くがカフェインを避け、実際に自分が使用しているノンカフェインの商品を紹介していました。
思った以上にカフェイン摂取を避け、健康に気を遣っているのだなという印象を受けました。「妊活とカフェイン」についてはもちろん、ここでは紹介しきれない口コミ・投稿が数多くあります。この機会に是非「妊活ボイス」にご登録ください！
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