妊活をされている方にとって、生理日や排卵日を予測することは非常に重要なことです。それによって体調管理がしやすくなったり、妊娠しやすい時期を把握したりすることが可能になります。今回は簡単に生理日・排卵日を予測できるアプリを紹介します。
生理日と排卵日とは？
アプリをご紹介する前に、排卵日とは何か？ということを説明します。よく「生理＝排卵ですか？」という質問を耳にしますが、そうではありません。排卵は卵巣から卵子が排出されることを指します。排卵された卵子に精子が受精すれば受精卵となりますが、受精しなかった卵子はやがて死んでしまい、体外に排出されます。これが生理と呼ばれます。
生理日・排卵日予測アプリとは？
生理日・排卵日予測アプリは、記録されたこれまでの生理の開始日を元に次回の生理日と排卵日を予測し、お知らせしてくれます。生理が来たら生理日を入力するだけで手軽に予測が可能となります。
アプリによってはカレンダー機能や体調アドバイスを教えてくれたり、悩みを相談できたりと様々な機能が提供されています。ご自身の使い勝手や必要な機能などを元に、最適なアプリを使ってみてください！
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おすすめの生理日・排卵日予測アプリ5選
■ラルーン
名古屋に本社を構え、東証一部に上場しているエイチームのグループ会社が提供しているアプリとなります。生理日の他、基礎体温や排卵日予測も可能となっており、簡単に身体のリズムを把握できるようになっています。
また、恋愛や美容、妊活などの幅広いテーマのコラムを毎日掲載したり、身体にまつわる相談が匿名でできたりすることも特徴です。
■セレネカレンダー
ヤフージャパンが提供するアプリです。「簡単」「かわいい」デザインで使いやすさを追求しています。アプリ内で「生理日」など直接的な言葉を使っていないため、生理日予測アプリだとは分からず、他人に見られても安心です。
スマホに送られてくるプッシュ通知の送信タイミングを自分で選べる上、通知文言も自分で編集できるようになっていて、女性の気持ちに寄り添ったアプリとなっています。
■コウノトリ
コウノトリは生理日・排卵日予測だけでなく、「妊娠を望むカップルを応援する妊活アプリ」となっていて、排卵日・妊娠可能日をカップルに同時に通知してくれるアプリです。
パートナーに妊娠しやすい日を直接伝えにくい人や夫婦で妊活に取り組みたいと思っている人にはおすすめのアプリです。
■ルナルナ
東証一部上場企業のエムティーアイが提供するアプリです。1000万ダウンロードを突破するなど、日本で最も有名な生理日予測アプリかもしれません。
ルナルナが15年以上貯めてきたデータをもとにした独自の排卵日予測方法を取っていたり、お肌の調子などを表示する「お肌指数」など体調アドバイスが表示されたりすることが特徴のひとつとなります。
■Moon（ムーン）
東証マザーズに上場するインタースペースの提供アプリとなります。生理日・排卵日予測の他、ダイエットサポート機能や悩みや不安を相談できるガールズ掲示板機能があります。
半年先までの生理日・排卵日予測が可能で、基礎体温や体重をグラフで管理することもでき、体調管理にも適しています。
まとめ
今回は生理日・排卵日予測アプリのおすすめ5選を紹介しました。提供されている機能はもちろんですが、デザインテイストも異なっています。使用頻度も高くなってくると思うので、自身の気に入るアプリを見つけてください。
また、アプリと並行して基礎体温を測ったり、排卵検査薬を使用したりすることで、より正確に排卵日を知ることもできると思いますので、ご自身のスタイルに合った方法をご利用ください。
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